ケト5日目、そろそろケトーシス入ったのかな? 導入期として、脂質多めに取ってるけど、やっぱり結構辛い。常に胃が軽く持たれている状態。 今回、初めてやってみてるけど、あまり成果が無ければ、もう絶対にやらない。
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74.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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2593 kcal
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지방: 214.04g | 단백질: 143.52g | 탄수화물: 25.83g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 卵. 점심 식사: シーザーサラダドレッシング, シーザーサラダドレッシング(低カロリー), セブンイレブン 生ハムロース, 豚ひき肉. 저녁 식사: アボカド, サバ缶(業務スーパー)脂質多め. 간식/기타: 明治 十勝カマンベール入り6Pチーズ, ココナッツオイル, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), 日清オイリオ MCTオイル. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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