2013년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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171.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 67.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 16일:
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1942 kcal
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지방: 65.85g | 단백질: 113.08g | 탄수화물: 238.32g.
아침 식사: Bananas, Dannon Light & Fit 2x Protein Greek Yogurt - Cherry, Regular Coffee, 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Beefsteak Bread Light 40 Calories Soft Rye Bread, Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners, V8 Healthy Request + CRV. 저녁 식사: Boneless Pork Ribs, Garlic Baby Peas and Mushrooms, BOB EVAN SOURCRM MSHD POTATOE. 더보기
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5036 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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