2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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1261 kcal
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지방: 64.14g | 단백질: 46.58g | 탄수화물: 138.95g.
아침 식사: Tam Buğday Unu, Tereyağı, Bal, Salça, Yeşil Zeytin, Ceviz, Yeşil Elma, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Bim Connex Lavaş, Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 더보기
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1703 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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