2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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1623 kcal
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지방: 42.36g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 165.54g.
아침 식사: 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 食パンのトースト, コーヒー, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ジャム（微糖）. 점심 식사: ご飯, 味の素 コンソメ, 豚肉, フジッコ 大豆水煮, コロッケ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 저녁 식사: 焼酎, ビール, クラフト 切れてるチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯, CO-OP ビーフカレー. 더보기
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1333 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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