2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
|
1650 kcal
|
지방: 69.65g | 단백질: 139.72g | 탄수화물: 112.74g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Морковь, Лук, Магнит Чеснок, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Банан. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок, Яйцо Куриное, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Лук, Морковь, Куриная Грудка, Магнит Банан. 간식/기타: Nutiva Coconut Manna, Миндаль Миндаль, Фрегат Тунец Консервы, Пятерочка Яблоко Красное, Doppel Herz Рыбий Жир. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|