2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
|
3492 kcal
|
지방: 116.43g | 단백질: 169.18g | 탄수화물: 346.07g.
아침 식사: 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, ライザップ サラダチキンバー, ファミリーマート 和風ツナパン. 점심 식사: サラダ, 棒々鶏, 厚い生地のチーズピザ. 저녁 식사: がんもどき, 炒り卵, ご飯, いくら, ネギトロ. 간식/기타: ファミリーマート いかそうめん, QBB ベビーチーズカマンベール入り, 芋焼酎, キリンビール 一番搾り. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|