Jamila Viola님의 저널, 2020년 05월 10일

2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 13.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:

1461 kcal

지방: 77.49g | 단백질: 27.94g | 탄수화물: 168.04g. 아침 식사: Aldi Bio Saure Sahne, Dattel, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alesto Kalifornische Walnusskerne. 점심 식사: Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. 저녁 식사: Brunch Champignon, Frischkäse. 간식/기타: Lambertz Nussecken, Erdbeerkuchen. 더보기

2258 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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