2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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1511 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 63.11g | 탄수화물: 194.85g.
아침 식사: Pão Francês, Porto Alegre Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. 점심 식사: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral , Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, TNT Energy Drink. 저녁 식사: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Seara Salsicha Hot Dog, Hellmann's Maionese, St. Marche Pāo de Hot Dog Mini , Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela. 간식/기타: Fini Amoras de Gelatina, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café com Açúcar, Porto Alegre Leite Desnatado, Mamão Papaia. 더보기
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2107 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 읽기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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