2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
|
1177 kcal
|
지방: 42.56g | 단백질: 55.57g | 탄수화물: 156.97g.
점심 식사: Tahıllı Ekmek, Pınar Labne, Tatlı Kırmızı Biber, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24, Siyah Zeytin, Nane, Roka Marulu, Salatalık, Kiraz Domates. 저녁 식사: Kuru Börülce Salatası, Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Hurma, Ceviz, Havuç, Çilek. 더보기
|
|
855 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 25 분, Spine Bike - 51 분, Apple Health - 22 시간 44 분. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|