2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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966 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 50.19g | 탄수화물: 91.81g.
아침 식사: Lay's Caribbean Onion & Balsamic Vinegar. 점심 식사: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Added in Cooking), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Tasia Brown Rice & Quinoa. 저녁 식사: Vinegar , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Maggi Original Chilli Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Chicken Spring Roll, Cheese Roll. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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