|
Я не можу в це повірити! Скинула майже 5 кг за місяць! Я не голодала, спорт був мінімальний (післяродовий діастаз), просто слідкувала за їжою. Не їла солодощі, булки, улюблений арахіс ітд. Вуа-ля🤗
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
|
1445 kcal
|
지방: 52.14g | 단백질: 58.46g | 탄수화물: 194.57g.
아침 식사: Чай, Джемы и Варенья, Чай, Блины на Молоке. 점심 식사: Блины на Молоке, Богуславна Печиво Вівсяне З Журавлиною, Кофе с Молоком, Лук, Растительное Масло, Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Сельдь Соленая, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Йогурт Домашний, Здраво Галети Прості Справжні, Селянське Молоко 2,5%, ГМЗ Творог 5%. 간식/기타: Здраво Галети Прості Справжні, Яготинский Кефир 2,5%, Яблоко Айдаред, Морская Капуста, Булгур (Вареный), Глобино Сосиски Молочные. 더보기
|
|
1912 kcal
|
운동:
하이킹 - 45 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|