2013년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 16일:
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1337 kcal
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지방: 41.02g | 단백질: 46.05g | 탄수화물: 197.04g.
아침 식사: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Manteiga, Pão Branco, Leite Magro, Açúcar. 점심 식사: Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Caldo Verde. 저녁 식사: Caldo Verde, Arroz de tamboril com marisco. 간식/기타: Açúcar, Croissant, Gelado Strawberry Cheesecake, Nêspera. 더보기
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2525 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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