2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
|
1196 kcal
|
지방: 37.41g | 단백질: 123.82g | 탄수화물: 89.81g.
아침 식사: Tomatoes. 점심 식사: Giraffas Vinagrete, Boiled Egg, Liv Up Purê de Abóbora, Salada Maionese, Lettuce, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Sweet Pepper. 저녁 식사: Lettuce, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Wickbold Grão Sabor 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Laclelo Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Salada Maionese, Italac Leite Integral, Green Sweet Pepper, Boiled Egg, Mariza Canela em Pó. 간식/기타: Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Original, Danone Skyr Natural. 더보기
|
|
377 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 계단오르기 - 15 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 2.7 kg 증가하기
|