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ケト4日目も頭痛やダルさなどなく体調良かった。
ケト開始後、初めてのトレーニング日だったが、使用重量、回数共に全然落ちてなかった。
そろそろケトーシスに入ったのかな？
注文しているケトスティックがまだ届かなくて確認出来ないから不安だわ。
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73.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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2609 kcal
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지방: 206.65g | 단백질: 163.20g | 탄수화물: 26.47g.
아침 식사: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, ココナッツオイル, 日清オイリオ MCTオイル, 卵, StyleONE とろけるナチュラルチーズ. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 豚ひき肉, サバ缶(業務スーパー)脂質多め. 저녁 식사: オリーブオイル, 鶏の胸肉と皮, キューピー マヨネーズ, かつおのたたき, アボカド. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, キューピー マヨネーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ファミリーマート プロセスチーズ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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