guraffa님의 저널, 2020년 05월 9일

2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
1608 kcal 지방: 77.01g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 161.10g.   아침 식사: Artebianca Cantucci alle Mandorle,  Caffè Espresso,  Latte Scremato. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle ,  Capocollo, Coop Macinato Scelto di Vitello,  Insalata Mista Verde,  Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Corsini Torta di Albicocca,  Fette Biscottate,  Ricotta (Latte Intero),  Latte Scremato. 더보기
1921 kcal 운동: 샤워 - 20 분, TV 시청 - 2 시간   30 분, 앉아있기 - 2 시간   15 분, 정원 일 (원예) - 35 분, 쇼핑 - 40 분, 숙면 - 11 시간   25 분, 휴식 - 3 시간   23 분, 스탠딩 - 1 시간   42 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 40 분. 더보기
주 2.8 kg 증가하기

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