2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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1344 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 187.91g.
아침 식사: Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Kellogg's Coco Pops, Süt. 저녁 식사: Maklube. 간식/기타: Ceviz, Güllaç. 더보기
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1990 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 앉아있기 - 8 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 5 시간 57 분, RPM - 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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