2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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1711 kcal
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지방: 73.52g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 212.00g.
아침 식사: Sütaş Süzme Yoğurt , Çilek, Ananas, Granolife Granola Vegan, Kuru Kayısı. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Yayla Yayla Çorbası , Kuru Börülce Salatası. 간식/기타: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tatlı Kırmızı Biber, İçim Kefir, Pringles Sour Cream & Onion. 더보기
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2277 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, Spine bike - 1 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 39 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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