2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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3766 kcal
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지방: 152.49g | 단백질: 195.01g | 탄수화물: 327.17g.
아침 식사: Pão Low Carb, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Vinho Tinto de Mesa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela de Porco Assada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Seara Pizza Quatro Queijos. 간식/기타: Palha Italiana, Café com Açúcar. 더보기
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4697 kcal
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운동:
출근 - 10 시간 30 분, 운전 - 28 분, TV 시청 - 4 시간, Google Fit - 9 시간 2 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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