2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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1726 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 64.33g | 탄수화물: 221.79g.
아침 식사: Dia Batido de Morango, Continente Espinafre Baby Leaf, Pão de Banana (com Margarina). 점심 식사: Laranjas, Bolo de Iogurte, Alface de Folha Verde, Bacalhau à Gomes de Sá. 저녁 식사: Nêspera, Calvé Molho de Alho, Lidl Wrap Húmus e Falafel. 간식/기타: Bolo de Iogurte. 더보기
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1974 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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