2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
|
975 kcal
|
지방: 40.34g | 단백질: 31.87g | 탄수화물: 121.94g.
아침 식사: Barline Сироп Фундук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. 점심 식사: Летний День Молоко 3,2%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Ореховые, Снежок Биойогурт Чернослив-Злаки, Barline Сироп Фундук, Ашан Кофе Молотый Арабика "Эфиопия". 저녁 식사: Святой Источник Вода Негазированная, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Vici Рыбные Порции из Филе в Нежном Кляре. 간식/기타: Greenfield Чай Чёрный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Greenfield Чай Чёрный, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Святой Источник Вода Негазированная, Greenfield Чай Чёрный, Айсберри Щербет Смородина, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. 더보기
|
|
1661 kcal
|
운동:
스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|