2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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3837 kcal
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지방: 209.42g | 단백질: 119.40g | 탄수화물: 354.42g.
아침 식사: Pure Fruit Orangen Direktsaft, GutBio Frischkäse Pur, Omelett oder Rührei, Roi De Trefle Belgischer Bauernkäse Campagne, Balcerzak Rohpolnische, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Leibniz Vollkorn Kekse, Dr. Oetker Kuchen Glasur Dunkel, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Pure Fruit Orangen Direktsaft, Speiseeis, Senf, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bratwurst. 간식/기타: Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili, Kinder Riegel (21g), SodaStream Waldmeister. 더보기
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1961 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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