Ozornaya님의 저널, 2020년 05월 9일

endlich runter
105.6 kg 지금까지 감소한: 21.5 kg.    남은양: 30.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
1343 kcal 지방: 48.46g | 단백질: 137.81g | 탄수화물: 88.82g.   아침 식사: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Mehrkornbrötchen, Meggle Kräuterbutter, Real Quality Kochschinken,  Tomaten,  Gurke (mit Schale), Aldi Käseaufschnitt, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. 점심 식사:  Naturreis (Gekocht),  Tomaten, Milbona Gratin Käse, Sea Gold Pangasius Filets,  Tomaten, Milbona Gratin Käse, Sea Gold Pangasius Filets. 더보기
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