2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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2143 kcal
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지방: 37.21g | 단백질: 32.68g | 탄수화물: 238.87g.
아침 식사: Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. 점심 식사: Хлеб Черный, Макфа Вермишель Отварная, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Сыр Косичка, Суши Шоп Запечённый Набор, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Santo Stefano Шампанское, Zatecky Gus Пиво Светлое. 더보기
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2435 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 훌라후프 - 30 분, 지구력 스포츠 - 21 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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