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2020년 05월 9일
noodleha님의 저널, 2020년 05월 9일
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2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.8 kg
지금까지 감소한:
6 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 9일:
780 kcal
지방: 38.33g | 단백질: 47.18g | 탄수화물: 58.99g.
아침 식사:
매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 계란후라이, 오렌지.
점심 식사:
클럽 샌드위치, 아메리카노.
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1607 kcal
운동:
파워 워킹 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 8.4 kg 감소하기
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