|
بعد ماخسيت ١٠ كيلو وخلاص كنت هبقي ٧٠ كيلو جيه الحجر الصحي وزدت قلت مش هركز مع الميزان عشان لما رمضان هيجي هخس تلقائيا وادينا اهو تاني اسبوع رمضان ومخستش حاجه و خلاص زهقت :))
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
|
714 kcal
|
지방: 28.46g | 단백질: 33.08g | 탄수화물: 87.98g.
아침 식사: كيك الشوكولا الاسفنجي, البصل, الباذنجان, كوسة. 저녁 식사: صدر دجاج, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, بيضة. 간식/기타: زيت الزيتون. 더보기
|
안정된 체중
|