2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1077 kcal
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지방: 28.79g | 단백질: 25.95g | 탄수화물: 179.99g.
아침 식사: Fragole, Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Mirtilli, Tè Verde. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Findus Gamberetti Sgusciati, Zucchine, Scotti Riso Arborio, Mela, Acqua. 간식/기타: Conad Miele di Acacia, Galbusera Gransaraceno, Tisana. 더보기
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2392 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스쿼트 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 헬스 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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