2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1741 kcal
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지방: 87.58g | 단백질: 73.64g | 탄수화물: 170.32g.
아침 식사: Yeşil Çay, Kuru İncir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Hellim, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Ananas. 저녁 식사: Cacık, Hurma, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Et Sote, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Kurabiye, Çilek, Muz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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