Прошло 3 недели, вес потихоньку пополз вниз и в талии -3см, дело двинулось наконец то!
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
1295 kcal
|
지방: 75.95g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 76.96g.
아침 식사: Каша Рисовая на Молоке, Рогачев Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Гавань Форель Филе-Ломтики, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Омлет или Яичница, Березка Сыр Голландский, Растительное Масло, Бондюэль Молодая Кукуруза, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная. 저녁 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный. 간식/기타: Невская Сушка Сушки Маковые, Зимой и Летом Ягодная Смесь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 더보기
|
|
182 kcal
|
운동:
Приседания - 2 분, Планка - 1 분, Ходьба - 6 분, Samsung Health - 23 시간 51 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|