2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1754 kcal
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지방: 112.10g | 단백질: 130.71g | 탄수화물: 54.28g.
아침 식사: Pão de leite low carb, Ovo, Manteiga (com Sal), Amendoim, Maçã, Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Moranga, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. 저녁 식사: Imbiara Suco de Uva, Arma Zen Cacau em Pó (sem Adição de Açúcar), Banana Prata, Nestlé Leite Ninho. 간식/기타: Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pão de leite low carb. 더보기
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2131 kcal
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운동:
모유 수유 - 4 시간 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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