2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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2044 kcal
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지방: 82.29g | 단백질: 122.19g | 탄수화물: 166.86g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Alho, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Sopa de Legumes, Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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4047 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 30 분, Google Fit - 10 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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