2013년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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173.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 69.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 15일:
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1764 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 101.68g | 탄수화물: 227.44g.
아침 식사: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Regular Coffee, Light & Fit 2x Protein Greek Yogurt - Cherry. 점심 식사: Bananas, Flatbread (Ham, Egg, PepperJack Cheese) Breakfast Sandwich, Pure Leaf. 저녁 식사: Lettuce, Tomatoes, Light Italian Buns, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers. 간식/기타: cheese nibblers sour cream and onion, Fruit Salad. 더보기
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5053 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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