trojan_n_phx님의 저널, 2013년 05월 15일

2013년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.0 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 5.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 15일:

1395 kcal

지방: 83.26g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 72.52g. 점심 식사: Hot Dog Bun, Turkey Franks. 저녁 식사: Roasted Potato, Corned Beef. 간식/기타: MLO Sports Nutrition Super High Protien Powder, 2% Fat Milk, Havarti Cheese, Baker's Inn Seven Grain Bread. 더보기

2067 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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