2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
686 kcal
|
지방: 17.37g | 단백질: 54.70g | 탄수화물: 78.26g.
아침 식사: Alnatura Haferdrink, Peak Whey Protein, Altapharma Basenpulver, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Zitronensaft. 점심 식사: Milbona Skyr Vanille, Erdbeeren, Dr. Karg Dinkel Käse Vollkorn-Snack. 더보기
|
|
2283 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 마사지 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|