2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1324 kcal
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지방: 37.05g | 단백질: 136.98g | 탄수화물: 111.01g.
아침 식사: Клубника, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Черника, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Яйцо, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Котлеты из Куриной Грудки, Сыр Фета, Молоко, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. 간식/기타: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Красное Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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