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100
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87 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 15일:
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1461 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 60.29g | 탄수화물: 209.18g.
아침 식사: Açúcar, Café, Leite Magro, Pão Branco, Manteiga. 점심 식사: Laranjas, Misto de legumes - courgete, cogumelos e couves de bruxelas, Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peito de Peru. 저녁 식사: Arroz de tamboril com marisco, Caldo Verde. 간식/기타: Tosta de Trigo Integral PD, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais, Queijo Brie, Café Expresso, Nêspera, Pastel de Nata. 더보기
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2759 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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