2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1328 kcal
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지방: 49.30g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 169.93g.
아침 식사: Ратибор Варенье на Фруктозе Малиновое, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. 점심 식사: Черноголовка Лимонад, №151 Самса Печеная с Тыквой и Бараниной. 저녁 식사: Перекресток Персик, Live Green Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр), Арбуз. 간식/기타: Магнит Сыр Гауда 45%, Велком Ветчина Говяжья, Летний День Молоко 3,2%, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Milka Шоколад Молочный. 더보기
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1550 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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