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Juhu! Ich wünsche euch ein schönes Wochenende! 🌞
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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2427 kcal
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지방: 74.31g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 244.79g.
아침 식사: Brauner Zucker, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, GutBio Honig Cremig, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. 점심 식사: Basmati-Reis, Champignons, Brokkoli, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Balisto Honig-Mandel-Mix, Äpfel. 저녁 식사: Eisbergsalat, Rucola, Käse Cracker, Grüne Oliven, Edeka Bio Feta, Frosta Backofen Fisch Kernig Kross, Frosta Backofen Fisch Käsig Kross, Tonic Water, Club Mate Club Mate (Flasche), Gin. 간식/기타: Kraft Miracel Whip, Golden Toast American Sandwich (38g), Gouda, Gepa Grand Chocolat Espresso Caramel. 더보기
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2540 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 가사 - 5 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 요가 - 10 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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