2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1215 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 80.96g | 탄수화물: 114.84g.
아침 식사: Overnight Oats. 점심 식사: Peanut Butter, Despar Pomodorini, Menchetti Pane Toscano DOP, Sasso Olio d'oliva, Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: BoscoBuono Mirtilli, Sasso Olio d'oliva, Avocado, Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Cooked Tuna. 간식/기타: Foodspring Whey Protein Vaniglia, Orange, Overnight Oats. 더보기
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2091 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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