2013년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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190.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 15일:
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1657 kcal
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지방: 77.57g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 164.36g.
아침 식사: Deep South Praline Pecans, Bananas, Grape Crystal Light Energy. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Nacho Cheese Tortilla Chips, Chunky Medium Salsa, Reduced Fat Mexican Cheese Blend, Sour Cream. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Scallions or Spring Onions, Hearts of Romaine, Chunky Medium Salsa, Sour Cream, Bacon, Baby Spinach, Nacho Cheese Tortilla Chips, Grape Crystal Light Energy. 간식/기타: Grape Crystal Light Energy, Sugar Free Hard Candy, No Sugar Added Fruit Bars, Sugar Free Hard Candy, Almonds, 5-Hour Energy Drink, Energy Wild Strawberry Sugar Free, Cherry Bites. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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