2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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2272 kcal
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지방: 82.52g | 단백질: 211.80g | 탄수화물: 181.75g.
아침 식사: Саяна Кисело Мляко, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа. 점심 식사: Маффин рафаэлло, Кауфланд Кисело Мляко 0,1, Саяна Кисело Мляко, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сыр Камамбер, Яичный Белок, Шампиньоны, Яичный Желток, Цветная Капуста. 저녁 식사: Куриные Грудки, Яичный Белок, Яичный Желток, Салат Айсберг, Помидоры, Цветная Капуста, Шампиньоны. 간식/기타: Bona Vita Buckwheat Flakes (Fruits), Маффин рафаэлло, Саяна Кисело Мляко, Vereya Nonfat Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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