2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
989 kcal
|
지방: 34.73g | 단백질: 50.93g | 탄수화물: 97.69g.
아침 식사: Чай с Молоком, Творог 9%, Овсяноблин на Кефире. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Кинза, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Отварной. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Лук, Вареное Яйцо. 간식/기타: Вермут, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Цикорий с Молоком, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|