2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1235 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 48.45g | 탄수화물: 135.59g.
아침 식사: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Miele, Zucchero di Canna, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fragole. 점심 식사: Vino Chardonnay, Pane Bianco, Gorgonzola, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Philadelphia Light 55%, Scotti Gallette di Riso . 간식/기타: Gelato, Novi Cioccolato Fondente Extra, Banana. 더보기
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1678 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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