2013년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 57 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 15일:
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3117 kcal
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지방: 183.26g | 단백질: 194.87g | 탄수화물: 199.55g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Приготовленная Морковь, Свеклы. 점심 식사: Говядина Отварная, Свеклы, Приготовленная Морковь. 저녁 식사: Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Банан. 간식/기타: Гречка Отварная, Останкинский Творог Обезжиренный. 더보기
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4218 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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