Emagreci 600 gramas em 6 dias de uma alimentação mais saudável e com exercícios
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64.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1135 kcal
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지방: 35.96g | 단백질: 43.92g | 탄수화물: 165.38g.
점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho, Purê de Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Bauducco Torrada Integral, Queijo Mozzarella, In Natura Sopa de Frango com Legumes. 간식/기타: Chá Verde, Melancia. 더보기
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1741 kcal
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운동:
Carol Borba live braço e abdômen - 20 분, Primeiro dia desafio - 12 분, 스트레칭 (요가) - 23 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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