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體脂21.9
內臟2.5
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1171 kcal
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지방: 59.43g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 84.18g.
아침 식사: 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 豬里肉千張餅, 大漢 家常豆腐, 愛上新鮮 藜麥毛豆. 점심 식사: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 燒鴨, 炒高麗菜, 炒雞蛋. 저녁 식사: 檸檬汁, 茶葉蛋, 毛豆, 甜椒, Costco 無骨雞腿排, 統一 純喫茶 無糖綠茶, 瓜瓜園 冰地瓜, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. 간식/기타: 珍珍 鱈魚香片, 每日優果 黑糖黃金魚酥, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 더보기
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1501 kcal
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운동:
健身車 - 41 분, 肌力 - 1 시간, 混合有氧 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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