2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1150 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 49.39g | 탄수화물: 137.68g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tea with Milk. 점심 식사: Tea with Milk, Sweet Red Peppers , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cherry Tomatoes, Baby Spinach. 저녁 식사: Labneh, Onions , Woolworths Sliced White Mushrooms, Ina Paarman's Vegetable Stock Concentrated Liquid. 간식/기타: Raisins (Seedless) , Nature Valley Oats & Berries Crunchy Granola Bars, Alpro Soya Chocolate Milk, Seed Crackers, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Honey . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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