2013년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 15일:
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869 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 40.09g | 탄수화물: 112.53g.
아침 식사: Sugar, Regular Coffee, Sliced Cheddar Cheese. 점심 식사: Orange Juice, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Red Salsa, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Pumpkin (from Fresh). 저녁 식사: Orange Juice, Fat Free Yoghurt, Honey Mustard Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Sardines in Oil (Canned), Rooibos Tea. 더보기
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2325 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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