2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
|
1407 kcal
|
지방: 50.10g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 155.67g.
아침 식사: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Cabbage, Selection Cucumber Dressing, Kellogg's All-Bran Buds, Ocean Spray Craisins, Hulled Sunflower Seeds, Baby Spinach, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mushrooms. 저녁 식사: Liberte 2% Greek Yogurt, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Kitchens of India Chicken Curry Paste, Your Fresh Market Seasoned Beef Sirloin Strips, Mushrooms, Onions, President's Choice Edamame, Green Giant Peaches & Cream Corn (Frozen), Green Peas (Frozen). 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
|
|
3371 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|