2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1215 kcal
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지방: 41.28g | 단백질: 107.58g | 탄수화물: 106.03g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Черника, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Bio Basis Müsli 5-Kornmix. 점심 식사: Окрошка на Кефире. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клубника, Сыр Пармезан (Тертый), Lidl Norwegischer Räucherlachs, Спаржа, Яйцо-Пашот. 간식/기타: Помидоры, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Киви, Миндаль. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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