2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1200 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 123.25g.
아침 식사: Auchan Pain de Mie Spécial Sandwich Complet, La Belle Étoile Cancoillotte Ail Rose, Pomme, Oranges. 점심 식사: Laitue, Vinaigrette, Pain, Carrefour Surimi, Auchan Brocolis en Fleurettes, Rôti de Porc. 저녁 식사: Frites Faits Maison, Florette Laitue Iceberg, Filet de Poulet, Bretzels Durs, Vinaigrette. 더보기
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1322 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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